เรียนคุณหมอ ดร.โอ สุขุมวิท 51 ที่นับถือค่ะ
ดิฉันอายุ 67 ปี เป็นแม่ม่ายได้พบรักกับชายอายุ 74 ปี คบหากันมาประมาณ 3 ปีแล้ว ฝ่ายชายก็เป็นพ่อม่ายเหมือนกัน แต่เป็นคนเซ็กซ์แข็งแรง ทำให้เราทั้งคู่จะนัดเจอกันอาทิตย์ละ 1 ครั้งเพื่อมีเพศสัมพันธ์กัน เดือนหนึ่งประมาณ 4 ครั้ง ความจริงแล้วอวัยวะเพศของฝ่ายชายก็ไม่ค่อยแข็งแรง แต่ได้ตรวจสุขภาพกับแพทย์ประจำตัวแล้วกินยาเฉพาะกิจจึงทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวมาก ทำให้เวลามีเพศสัมพันธ์กันดิฉันจะเจ็บและแสบช่องคลอดมาก ทุกครั้งที่ร่วมเพศจะใช้เวลานานประมาณ 15-20 นาที จนแสบไปหมดกว่าฝ่ายชายจะถึงจุดสุดยอด แต่ก็ไม่กล้าบอกความจริงเพราะกลัวจะไปยุ่งกับหญิงอื่น ตอนนี้จึงตัดสินใจมาขอคำแนะนำจากคุณหมอโอ
ด้วยความนับถือค่ะ
ศรีนวล 67
ตอบ ศรีนวล 67
ปัญหาที่พบได้บ่อย สำหรับหญิงที่อยู่ในวัย 50-70 ปี หรือวัยทองนั้นก็คือปัญหาช่องคลอดแห้ง สาเหตุของอาการช่องคลอดแห้งส่วนใหญ่เกิดจากการขาดฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจน มีหน้าที่ทำให้ช่องคลอดมีความอวบอิ่ม ยืดหยุ่นตัวดี และทำให้เกิดความชุ่มชื่นภายในช่องคลอด นอกจากนี้ไม่เพียงแต่ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงแล้ว ประสิทธิภาพการทำงานของต่อมบาร์โธลิน
ที่ทำหน้าที่ผลิตน้ำหล่อลื่นก็ลดลงตามไปด้วย สาเหตุเหล่านี้จึงทำให้หญิงวัยทองหลายคนขาดความสุขจากการร่วมเพศ
ปัญหาช่องคลอดแห้ง สามารถแก้ไขได้ด้วยการดูแลตัวเองโดยการรับประทานอาหารที่มีสารไฟโตรเอสโตรเจน ไอโซฟลาโวนส์ และลิกแนน ซึ่งมีโครงสร้างและคุณสมบัติคล้ายเอสโตรเจน พบมากในผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ถั่วประเภทต่าง ๆ ธัญพืช และเมล็ดลินินหรือเฟล็กซีด เลือกรับประทานอาหารที่มีกรดไขมันไลโนเลอิกที่ทำหน้าที่เพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผนังช่องคลอดและเยื่อบุช่องคลอด ซึ่งพบมากในดอกคำฝอย เมล็ดทานตะวัน เมล็ดงาและผักใบเขียว ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และกาเฟอีน ออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ ทำจิตใจให้แจ่มใส ร่าเริง
ที่สำคัญไม่ควรหลีกเลี่ยงหรือหยุดการมีเพศสัมพันธ์กับคนรัก เพราะการมีเพศสัมพันธ์จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดทำให้ผนังช่องคลอดแข็งแรงและช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากผนังช่องคลอดบางลงได้ดีขึ้น เพื่อให้เกิดความสุขในการดำเนินชีวิต หากมีปัญหาดังกล่าวควรเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจดูความสมดุลของฮอร์โมนเพศ ปัจจุบันนี้มีทางเลือกใหม่ที่ไม่ใช่ฮอร์โมนแต่มีประสิทธิภาพเทียบเท่า และปลอดภัยกว่า เป็นการรักษาเฉพาะที่ โดยใช้สารมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับช่องคลอดทุก ๆ 3 วัน และเฉพาะก่อนร่วมเพศเหมือนกับที่เราทาครีมบำรุงผิวที่หน้า แต่บำรุงเฉพาะจุดให้กับช่องคลอด สาร มอยส์เจอไรเซอร์จะให้ความชุ่มชื้นกับช่องคลอด
เมื่อช่องคลอดชุ่มชื้นก็จะช่วยให้อาการเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ลดลง สารมอยส์เจอไรเซอร์ช่วยปรับสมดุลกรดด่างของช่องคลอด ให้มีสภาวะเป็นกรดเหมือนก่อนหมดประจำเดือน และช่วยให้ความยืดหยุ่นของช่องคลอดนั้นดีขึ้นอีกด้วย วัย 67 ปี หากฝ่ายชายไม่รีบร้อนรู้จักกระตุ้นจุดซี (C) จุดเอ็น (N) และจุดจี (G) สัก 10 นาทีก็จะช่วยให้ฝ่ายหญิงเตรียมตัวพร้อมดีกว่าปัจจุบันที่เล่ามา
———————
ดร.โอ สุขุมวิท 51
