อันที่จริงแล้ว.. การช่วยตัวเอง มีทั้งในทั้งชายและหญิง โดยถือว่าเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ โดยในทางการแพทย์ เราพบว่าการช่วยตัวเองมีประโยชน์หลายอย่าง โดยเฉพาะในเรื่องของการลดความเครียด เหมือนเป็นการได้ปลอดปล่อย และทำให้นอนหลับสนิทได้ดีขึ้น เพราะธรรมชาติ สร้างเครื่องเพศของมนุษย์เอามาไว้ให้ดำรงค์เผ่าพันธ์ แต่ถ้าเรายังไม่เจอคนที่ใช่ หรือเจอแล้วแต่อยู่ห่างไกลกัน การช่วยตัวเอง ก็ทำให้ลดการเกิดปัญหาอื่น ๆ ที่จะตามมาได้ เช่นการนอกใจ การรับเชื้อโรคทางเพศสัมพันธ์ต่าง ๆ
แล้วเค้าเชื่อกันว่า ผู้ชายคิดเรื่องเพศตลอดเวลา ดังนั้นน่าจะช่วยตัวเองบ่อยกว่าผู้หญิง ก็เลยมีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้
จากการศึกษาของ National Survey of Sexual Health and Behavior พบว่าผู้ชายประมาณ 80% รายงานว่าเคยช่วยตัวเองมาตลอดชีวิต เทียบกับ 58% ของผู้หญิง และงานวิจัยอีกชิ้นที่ตีพิมพ์ใน Archives of Sexual Behavior พบว่าผู้ชายรายงานการช่วยตัวเองบ่อยกว่าผู้หญิง โดยผู้ชาย 27.6% รายงานว่า ช่วยตัวเองอย่างน้อยวันละครั้ง เทียบกับ 7.1% ในผู้หญิง
ส่วนสาเหตุก็ ที่ทำให้ผู้ชายช่วยตัวเองบ่อยกว่าผู้หญิง จากการศึกษา ก็พบว่า ส่วนใหญ่ เพื่อเป็นวิธีคลายความตึงเครียด หรือความเครียดทางเพศ การช่วยตัวเองอาจเป็นวิธีเพิ่มพูนประสบการณ์ทางเพศกับคู่นอน เนื่องจากแต่ละคนสามารถเรียนรู้สิ่งที่ทำให้พวกผู้ชาย มีอารมณ์ร่วมและสื่อสารความชอบของตนกับคู่ของตนได้
ข้อดีของการช่วยตัวเองยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ตัวอย่างเช่น การวิจัยชี้ให้เห็นว่า “การช่วยตัวเองสามารถช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า และความวิตกกังวล ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และเพิ่มการทำงานของภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังอาจลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายได้อีกด้วย”
ดังนั้น คนที่กังวลไม่กล้าใช้วิธีการช่วยตัวเอง ก็ให้สบายใจและเข้าใจว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาตินะคะ ไม่ต้องเครียด เพราะโลกเราตอนนี้มีเรื่องให้เครียดมากมายอยู่แล้ว เพียงแต่เราควรเลือกจัดการความเครียดด้วยวิธีนี้ในสถานที่ส่วนตัว และไม่รบกวนคนอื่นนะคะ..
…………………………….
คอลัมน์ : Ladies Bible
โดย หมอกุ๊กไก่-แพทย์หญิง ณัฐชญา ไมตรีเวช
