เรียนคุณหมอ ดร.โอ สุขุมวิท 51 ที่เคารพ

ผมอายุ 75 ปี สุขภาพโดยรวมดีไม่มีโรคภัยใด ๆ ออกกำลังประจำมาตั้งแต่สมัยหนุ่ม ๆ มีแค่อาการเข่าเสื่อมบ้างเล็กน้อย ชีวิตตอนนี้ตกพุ่มม่าย ปัญหาที่มีก็คือ มีอาการหลั่งเร็ว พยายามใช้วิธีบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเช้า-เย็นวันละหลายร้อยครั้ง เวลาไปเที่ยวปฏิบัติกิจถึงจุดสุดยอดปกติ ยังไม่อยากให้หลั่งก็จะควบคุม ชะลอการหลั่งได้ แต่ผลที่ตามมาคืออวัยวะอ่อนตัวลงอย่างรวดเร็ว แต่ปลุกเร้าก็จะแข็งตัวกลับขึ้นมาได้ รู้สึกว่าการหลั่งครั้งนี้จะมีความรู้สึกไม่เต็มที่นัก ทำไมจึงเป็นเช่นนี้ ตอนนี้ผมกำลังจะมีรักใหม่กับสาวโสด เธอมีอายุรุ่นลูก (45 ปี) ไม่เคยแต่งงานหรือมีเพศสัมพันธ์มาก่อนเลย ผมกังวลใจมากจริง ๆ ไม่ทราบว่าจะต้องปฏิบัติตัวอย่างไรจึงจะเหมาะสมกับผู้หญิงวัยนี้และอยากไม่ให้เธอต้องผิดหวัง

ด้วยความเคารพ
พัธวุฒิ 75

ตอบ พัธวุฒิ 75

ชายสูงอายุวัย 75 ปี ที่ควรจะมีความสามารถทางเพศได้อีก 10 ปี เป็นอย่างน้อย โดยมีการออกกำลังที่สม่ำเสมอ เช่น แกว่งแขนพร้อมกัน 2 ข้าง วันละ 200 ที จนถึง 500 ที เดินวันละ 3 กม. หรือปั่นจักรยานอยู่กับที่วันละ 5-10 กม. เป็นต้น หลีกเลี่ยงของทอดเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่มีมันมาก ๆ ให้ลดปริมาณลงให้น้อยที่สุด หรืองดเลยยิ่งดี ควรเลือกอาหารกลุ่มผัก กลุ่มปลา กินพวกยำ ๆ พวกน้ำพริกหลากหลายชนิด

การหลั่งเร็วเป็นตัวการสำคัญที่ลดการเพลิดเพลินทางเพศลงไป และเป็นตัวขัดขวางความรักของชายหญิงอย่างแรง ทางแก้ด้วยตนเองก็คือการฝึกควบคุมการหลั่งแบบที่คุณทำอยู่ การฝึกขมิบกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนัก เป็นวิธีที่บริหารกล้ามเนื้อและหูรูดท่อปัสสาวะไปพร้อมกันทำได้ฝึกเป็นปีก็จะมีความชำนาญและเข้มแข็งพอที่จะหยุดการไหลของปัสสาวะและหยุดการหลั่งได้ การฝึกให้ปฏิบัติแค่ 40-50 ครั้งต่อวันก็พอ แต่ต้องทำเลย 6 เดือนขึ้นไปถึงจะได้ผล หากทำมากหลายร้อยทีนั้นจะเป็นทุกข์เบื่อหน่าย เกิดกล้ามเนื้ออักเสบ 90% จะเบื่อเสียก่อน หากมีเทคนิคบริหารกล้ามเนื้อเพศช่วยก็จะยืดได้ถึง 30 นาที การพบแพทย์จะได้ยาควบคุมที่สมอง ส่วนไฮโปทารามัสจะสั่งให้ยืดการหลั่งได้นานเกิน 20 นาที การใช้ยาให้ถูกจังหวะถูกต้องตามเวลามีส่วนช่วยได้ดี ต้องมีวินัยการใช้ยามีความอดทนที่จะทานยาตามเวลาก็จะได้ผลดี ส่วนมากจะกลายเป็นคนหลั่งช้าจนเอวเดี้ยงเลย เมื่อมั่นใจในตนเองได้ก็สามารถลดการใช้ยาลงทีละขั้นตอนจนหยุดลงได้ในที่สุด

ผู้หญิงวัย 45 ปี ที่ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์มาก่อนฝ่ายชายจะต้องปฏิบัติต่อฝ่ายหญิงอย่างนิ่มนวล ละมุนละไมอย่างช้า ๆ ค่อยเป็นค่อยไปไม่รีบร้อนหักโหม การตอบสนองของฝ่ายหญิงไม่ว่าอายุระดับใดจะตอบสนองได้ดีไม่มีใครด้อยกว่าใคร หากยังไม่เคยมีเพศสัมพันธ์มาก่อนสุขภาพทางเพศทางกายจะดีเท่าวัย 20 ปีหมด นี่คือผลได้เปรียบของฝ่ายหญิงหากยังไม่เคยมีบุตร ไม่เหมือนผู้ชายวัย 75 ปี มักจะมีอาการอ่อนตัวไม่แข็งแรงเช่นวัยหนุ่ม แต่หากได้ฟื้นฟูกำลังกล้ามเนื้อเพศ ฟื้นฟูเส้นเลือดอวัยวะเพศแล้วจะแข็งแรงเท่าหรือดีกว่าชายวัย 30 ปีอย่างนึกไม่ถึง ชายสูงอายุจะสุภาพอดทน ใจเย็นและมักจะปฏิบัติถูกใจหญิงทุกวัยได้

——————-
ดร.โอ สุขุมวิท 51