ซึ่งกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข ก็คัดเอาสมุนไพรไทยเด็ด ๆ สำหรับการบำรุงผิวพรรณมาฝาก
ทั้งนี้ “นพ.ขวัญชัย วิศิษฐานนท์” รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก บอกว่า กรมฯ ได้คัดสมุนไพรตัวที่เด่น ๆ หาได้ง่าย ๆ และใช้ง่ายมาฝากประชาชนใช้ในการกู้คืนผิวในช่วงหน้าร้อน ซึ่งสูตรแรกคือ “สูตรพอกหน้าด้วยขมิ้นผสมน้ำมะนาว” วิธีทำง่าย ๆ โดยใช้ผงขมิ้นชันบดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำมะนาวเล็กน้อย จนได้เป็นเนื้อครีมข้น พอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดสิว และความมันบนใบหน้า
สูตรที่ 2 “วุ้นใสจากใบว่านหางจระเข้ผสมดินสอพอง” วิธีทำคือวุ้นใสจากใบว่านหางจระเข้บดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับดินสอพองสะตุ (ดินสอพองที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว) 2 ช้อนโต๊ะ ผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น กระจ่างใส ลดการอักเสบของเซลล์ผิว
สูตรที่ 3 “กล้วยสุก” โดยนำเอากล้วยสุก 1 ผล มาบดผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำ 2–3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ช่วยปรับสภาพผิวให้กระจ่างใส ลบเลือนริ้วรอย และจุดด่างดำบนใบหน้า
สูตรที่ 4 “น้ำมะนาว” ใช้น้ำมะนาว 2 ช้อนชา ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดเลือนจุดด่างดำ
สูตรที่ 5 “มะเขือเทศ” ใช้เนื้อมะเขือเทศบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยปรับสภาพผิวให้กระจ่างใส ลบเลือนริ้วรอย และจุดด่างดำบนใบหน้า
สูตรที่ 6 “แตงกวา” ใช้แตงกวา 1 ลูก ปั่นรวมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น ลดการอักเสบของเซลล์ผิว
นพ.ขวัญชัย ยังบอกอีกว่า เมื่อทำตาม 6 สูตรที่ว่าแล้วก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ นอนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ควรเน้น การรับประทานอาหารที่มีสมุนไพร รสขม รสจืด และ รสเย็น เช่น ตำลึง มะระ ขี้เหล็ก ฟัก แฟง ผักบุ้ง ย่านาง บัวบก แตงโม มังคุด แก้วมังกร มะพร้าว ฝรั่ง เนื่องจากสมุนไพรกลุ่มนี้จะช่วยคลายความร้อนภายในร่างกาย แก้ร้อนใน แก้กระหายน้ำ ลดการอักเสบของเซลล์ผิว และช่วยให้นอนหลับสบาย รวมถึงหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน ๆ เพราะจะเป็นอันตรายต่อผิวพรรณได้.
อภิวรรณ เสาเวียง
