อ่านความจริง อ่านเดลินิวส์

อาทิตย์ที่ 15 กันยายน 2562
พิธีราชาภิเษกรัชกาลที่ 10

อ่านความจริง อ่านเดลินิวส์

อาทิตย์ที่ 15 กันยายน 2562

เครียดมาก!!!ระวัง''อัลไซเมอร์''ถามหา

คำตอบหนึ่งของการตามหาสาเหตุการเกิดอัลไซเมอร์ พบว่าความเครียดแบบทั่วๆไปสามารถทำให้กระทบการทำงานของสมองได้ แก้ไขได้ที่ความคิด จันทร์ที่ 19 สิงหาคม 2562 เวลา 10.30 น.


สายสืบสุขภาพ สัปดาห์นี้เราค้นเจอข้อมูลในการวิจัยในคนอเมริกัน ซึ่งเกี่ยวข้องกับสุขภาพมนุษย์ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับคนไทย แม้สภาพแวดล้อมต่างกัน ผลวิจัยนี้พูดถึง ความเสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์ว่าอาจจะเกิดได้จากความเครียดแบบทั่วๆไปที่พบในชีวิต เช่น เรื่องงาน เรื่องคู่ หรือผลการเรียนตอนม.ปลาย อาจกระตุ้นการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้



ผลวิจัยล่าสุดในงานประชุมนานาชาติสมาคมอัลไซเมอร์ที่ลอนดอน ระบุว่า ความเครียดธรรมดาๆในประสบการณ์ชีวิต เช่น การเลิกรา การมีเงินไม่พอรายจ่าย เหล่านี้จะทำให้สมองแก่ขึ้น 4 ปี ความเกี่ยวพันกันนี้ ดร.เดวิด เลอบอน ผู้ทำโครงการประเมินความทรงจำ มหาวิทยาลัยโรวาน ค้นพบว่าผู้รับการทดสอบแต่ละคนที่มีเหตุเครียดมากจะมีผลการทดสอบทางระบบประสาทที่แย่มาก ในด้านความสนใจและการมีสมาธิ ซึ่งความเครียดเหล่านี้จะมีผลมากกว่ายีน หรืออายุ เสียอีก



นอกจากนี้ผลวิจัยยังศึกษาเรื่องความเกี่ยวกันระหว่างเชื้อชาติกับความเครียดด้วย คือ คนแอฟริกันอเมริกันมีความเครียดกว่าคนผิวขาว 60 %  ความเครียดทำให้สมองแก่ขึ้น 4 ปี ส่วนคนผิวขาวความเครียดทำให้สมองแก่ขึ้น 1.5 ปี จึงทำให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับความจำ การวิจัยนี้เป็นแค่เบื้องต้น แต่ก็ทำให้เราตระหนักถึงความเชื่อมโยงดังกล่าวได้มากขึ้น โดยความเครียดที่กระตุ้นการเกิดอัลไซเมอร์เกิดจากเมื่อร่างกายมีฮอร์โมนความเครียดก็จะทำให้ส่วนปลายของDNAแต่ละเส้นจะถูกตัดไปเรื่อยๆจนหลุดลุ่ย และไม่สามารถจับกันเพื่อสร้างเซลล์ใหม่หรือสร้างตัวมันเองขึ้นมาใหม่ได้ ซึ่งก็จะทำให้สมองแก่ขึ้นกว่าที่ควรเป็น



แบบทดสอบความเครียดแบบง่ายๆ ให้ลองสำรวจตัวเอง 10 ข้อ ให้ดูว่าท่านตอบว่า "ใช่" กี่ข้อ ในการทำแบบสอบถามนี้
ช่วงวัยเด็ก
1.คุณเคยเรียนซ้ำชั้นหรือไม่
2.คุณเคยถูกพักการเรียนหรือถูกไล่ออกจากโรงเรียนหรือไม่
3.พ่อแม่หย่ากันหรือไม่



การเงิน
4.เคยถูกไล่ออกจากงานหรือไม่มีงานทำหรือไม่
5.เคยโดนยึดบ้าน หรือไฟไหม้ น้ำท่วมบ้าน จนต้องเสียบ้านไปหรือไม่
6.เคยล้มละลายหรือไม่
ความสัมพันธ์
7.เคยถูกหลอกหรือไม่
8.สูญเสียพ่อแม่หรือลูกหรือไม่
9.เคยถูกล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศหรือไม่
10.เคยต่อสู้แบบใช้อาวุธหรือไม่



ไม่ว่าคุณจะตอบแบบทดสอบนี้ได้คะแนนไม่ดีแค่ไหน แต่ขอให้รู้ว่ายังข่าวดีในการรับมือเรื่องนี้ คือ เพียงคุณควบคุมปฏิกิริยาของคุณที่จะมีกับความเครียด ก็จะสามารถช่วยให้เราเปลี่ยนชะตาชีวิตของเราได้ เพียงแค่เราเลือกที่จะไม่มีปฏิกิริยาทางลบกับความเครียดในชีวิตของเรานั่นเอง


ขอบคุณข้อมูลจากนายแพทย์ออซ และนายแพทย์เดวิด เลอบอน

ายสืบสุขภาพ :  ศศิวรรณ์ เลิศวิริยะประภา

คุณเห็นด้วยกับข่าวนี้หรือไม่

  • เห็นด้วย
    100%
  • ไม่เห็นด้วย
    0%

บอกต่อ : 111